Sport & Meditation

.
Erst das Zusammenspiel von Körper und Geist, von Vorhaben und Umsetzung, führt zu nachhaltigem Erfolg.

Das Handytrim Fitness Training unterstützen die Teilnehmer dabei, gute Vorsätze zu definieren und auch wirklich zu realisieren. Ziel ist es, den inneren Schweinehund zum Sport und MeditationKooperationspartner zu machen.

Veränderungen müssen dort initiieren werden, wo sie am nachhaltigsten wirken, in unserem Kopf – denn mentale und körperliche Gesundheit bilden eine Einheit. Die Vorteile zahlen sich in mehrfacher Hinsicht aus: Bessere Gesundheit, mehr Kreativität, Energie und Leistungsvermögen im Job und im Privatleben. Energie, eine positive Ausstrahlung und sich gut fühlen sind die Ergebnisse einer Strategie, die man erlernen kann.
.
.

Fitness im Einklang von Körper & Geist

Durch rhythmische Zugbewegungen wird beim Training mit dem Handytrim Fitnessgerät das Gewicht in einer andauernden Rotationsbewegung gehalten, wobei der permanente Wechsel aus Zug und Entlastung je nach Übung die Arm- und/oder Oberkörpermuskulatur trainiert. Auf den Rhythmus kommt es an. Nicht, wie stark man zieht, sondern wie schnell die Scheibe rotiert, bestimmt die Trainingsintensität!

Der permanente Wechsel aus Anspannung und Entspannung hilft Ihnen dabei den Kopf frei zu bekommen und nicht nur Ihre Muskulatur locker zu lassen. Gönnen Sie sich diese 2×5 Minuten tägliche Auszeit, um zur Ruhe zu kommen und gleichzeitig etwas für Ihr körperliches Wohlergehen zu tun..

 

Lebensqualität

In einer Studie wurde der Einfluss von Handytrim auf das Allgemeinbefinden und die Lebensqualität bei älteren Menschen 50+ untersucht Es zeigte sich, dass das vierwöchige Handytrimtraining positiv das allgemeine Aktivitätsprofil der Studienteilnehmer veränderte und damit deren Lebensqualität steigerte. Die Teilnehmer waren häufiger glücklich, hatten mehr Energie, waren seltener müde und niedergeschlagen.

.Handytrim Fitness

.

Weiterführende Informationen:

Das Fitness-Konzept
Gesunder & effektiver Muskelaufbau
Lifekinetik Übungen
Fitness für einen gesunden Rücken
Sport für straffe Oberarme
Winkearm trainieren
Trainings-Resultat
Handytrim® Übungsvideos
Fitnessgerät für Zuhause