Munterbrechungen mit Handytrim

.
Sie leiten Seminare, lehren in der Schule, halten Vorträge oder moderieren Veranstaltungen. Häufig arbeiten Sie mit Ihren Gruppen mehrere Stunden oder sogar Tage lang am Stück? Sich so lange konzentrieren zu müssen, kann für die Teilnehmer ganz schön anstrengend sein. „Wie kann ich Energie und Motivation der Teilnehmenden auch an langen Lern- und Arbeitstagen aufrechterhalten?“, fragen Sie sich. „Und auch meine eigene?!“
.

Was sind Munterbrechungen?

Munterbrechungen sind kurze, einfache Übungen, mit denen Sie Seminare und Veranstaltungen unterbrechen und die Teilnehmenden überraschen können. MunterbrechungenEs geht ganz schnell – höchstens 5 Minuten! Dann gibt es Herausforderungen, man kommt für ein paar Augenblicke in Schwung, tut etwas Verrrücktes, was man sonst beim Lernen oder Tagen nicht unbedingt so macht

Die Munterbrechungen bringen frische Energie. Oft sind die Teilnehmenden gefordert, aufzustehen, sich ein wenig zu bewegen. Das tut gut, da in den meisten Veranstaltungen den ganzen Tag gesessen wird. Wie wollen wir den Geist bewegen, wenn unsere Körper stundenlang unbewegt sind? Zudem bringen Munterbrechungen Abwechslung und Spaß ins Arbeitsprogramm. Es wird viel gelacht dabei – und das erleichtert das Lernen und Arbeiten ungemein. Vieles wird unverkrampfter.

Wie funktioniert eine Munterbrechung?

Mit motivierenden Handytrim-Aktiveinheiten verwandeln Sie jede Tagung, in ein unvergleichlich schwungvolles Erlebnis. Der effiziente Rotationsexpander ist das ideale Trainingswerkzeug für das Tagungs- und Seminarwesen. Die einfache Handhabung sorgt für Abwechslung, Spaß und für die schnelle Wiederherstellung der Konzentration – in nur 5 Minuten.

Matthias Dittrich, erfahrener Trainer und Seminarleiter, entwickelte gemeinsam mit Sportwissenschaftlern ein bürotaugliches Trainingsprogramm mit Handytrim: „Seit wir die Fit-mit-Handytrim Trainingsmethode zur Aktivierung und Wiederherstellung der Konzentrationsfähigkeit  in unseren Seminaren einsetzen, steigern wir die Leistungsfähigkeit und die Identifikation unserer Seminarteilnehmer nachhaltiger als je zuvor.“ Gemeinsam mit seinem Team entwickelte er eine Schulungsmethodik, welche auf Übungen mit Handytrim basiert. Bereits fünf Minuten Training am Tag, etwa in der Mittagspause, reichen aus, um positive Ergebnisse zu erzielen. Matthias Dittrich: „Die einfache Integration und die kurze Dauer der Aktiveinheiten machen die Fit-mit-Handytrim-Programme zu einer zeitgemäßen Variante des Bürosports“.

Die Handytrim Aktiveinheit

Das Handytrim Workout für Gruppen ist eine praktische Auflockerungsübung in Kursen oder Seminaren. Leicht erklärt und handlich in der Bedienung kann man eine kurze Bewegungseinheit praktisch in jedem Seminar z. B. im Anschluss an die Mittagspause zur Reaktivierung einführen.

Indem sich die Teilnehmer Ihres Seminares mit dem Handytrim auseinandersetzen, fördern Sie die Kommunikation im Team und schaffen gleichzeitig eine kurze Aktiveinheit, die die spätere Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit fördert.

Je Größer die Gruppe, desto höher der Fun-Faktor mit Handytrim. Während das Einzeltraining mit dem Handytrim Fitnessgerät einen starken Workout-Charakter hat, treten beim Gruppen Training andere Faktoren stärker in den Vordergrund.

Demonstrieren Sie die Funktionalität des Handytrim Fitnessgeräts der Gruppe und lassen Sie Ihre Teilnehmer solange „üben“, bis alle das Rotieren weitestgehend sicher beherrschen. Wenn es dabei etwas lauter zu geht, freuen Sie sich. Handytrim ist ein sehr kommunikatives Fitnessgerät. Und je mehr sich Ihre Kurs- oder Seminarteilnehmer selbst austauschen und im Lernprozess unterstützen, desto bessere Synergien lassen sich im Nachhinein für Ihre Gruppendynamik erzielen.

Die Handytrim Kette

Halten Sie die Handytrim Trainingsgeräte so, dass jeder die Griffe eines benachbarten Geräts in den Händen hat. Dabei stehen Sie entweder im Kreis oder in einer Kette nebeneinander. Versuchen Sie durch rhythmische Zugbewegungen die Handytrim zum Rotieren zu bringen und gemeinsam 30 Züge durchzuhalten.

.Handytrim Fitness

.
Weiterführende Informationen:

Das Fitness-Konzept
So funktioniert Handytrim im Team
Was macht ein gutes Seminar aus?
Einsatzmöglichkeiten für Seminarleiter
Mittel gegen Suppenkoma
Trainer Ausbildung für Seminarleiter
Offizielle Trainer Lizenzierung
Firmenevents mit Handytrim®
Einsatz im Gesundheitsmanagement
Handytrim® in der Presse