Handytrim® im Gesundheitsmanagement

.
Gesundheitsmanagement ist in Unternehmen ab einer gewissen Größe ein Thema für sich. Zusammengefasst beschäftigt sich das Gesundheitsmanagement mit der Organisation geeigneter Maßnahmen zum Zwecke der Gesunderhaltung der Mitarbeiter

Gesundheit im UnternehmenBei einer durchschnittlichen 40 Stunden Woche und einem Büroarbeitsplatz sind Rückenschmerzen und Verspannungen noch das kleinste Übel. Wer nach Feierabend keinen Sport treibt, um die brachliegenden Muskelgruppen wieder zu beanspruchen, muss unter Umständen, über kurz oder lang schmerzhafte Nackenblockaden oder Haltungsschäden rechnen.
.

Vorbeugende Maßnahmen

Als Arbeitgeber stehen einem diverse Methoden zur Verfügung, diesen vorzubeugen. Angefangen von rückenfreundlichen ergonomisch geformten Bürostühlen über ausrechend Pausen bis hin zu speziellen Sport- und Fitnessangeboten für Mitarbeiter.

Gesundheitsmanagement im Unternehmen

Oft hilft schon eine kurze Unterbrechung, ein kleiner Spaziergang oder ein Strecken, um den Körper wieder stärker zu durchbluten und mit Sauerstoff zu versorgen. Das entkrampft nicht nur den Rücken, sondern fördert gleichermaßen die Konzentrations- und Aufnahmefähigkeit.

.
Rücken Fitness am Arbeitsplatz

Wer die Möglichkeit hat, sollte während der Arbeit für kleine Pausen sorgen. Fit am ArbeitsplatzKurze Übungen bringen den Kreislauf in Schwung, aktivieren die Rückenmuskulatur und beugen damit Verspannungen und Blockaden wirksam vor. Wählen Sie sowohl Übungen, die Sie sowohl im Sitzen als auch im Stehen machen können und scheuen Sie sich nicht, diese auch durchzuziehen. Ihre Gesundheit wird es Ihnen danken.
.
.

Was ist die Handytrim-Aktiveinheit?

Die Handytrim-Aktiveinheit ist das von Sportwissenschaftlern entwickelte Trainingsprogramm zur effizienten Einführung und Vorstellung von Handytrim® in Gruppen. Zertifizierte Trainer werden Ihre Mitarbeiter in schwungvollen 30 Minuten-Aktiveinheiten behutsam mit der Handhabung des kleinsten Fitnessstudios der Welt vertraut machen. Jeder Teilnehmer bekommt dabei sein persönliches Handytrim® zum effizienten Training im Büroalltag überreicht. Mitreißende Musik, motivierende Trainer und aktivierende Bilder auf Großleinwand spornen Ihre Mitarbeiter zum Mitmachen an und sorgen schnell für den erforderlichen Aha-Effekt! Nach der Teilnahme an der Handytrim-Aktiveinheit erhält jeder Teilnehmer ein Zertifikat und Hinweise zur sinnvollen Integration in den Arbeitsalltag.

Maßgeschneiderte Fit-mit-Handytrim-Programme verbessern die Leistungsfähigkeit Ihrer Mitarbeiter nachhaltig! Das moderne Fitness-Programm fürs Büro zeigt praxisnahe Möglichkeiten auf, wie mit Handytrim das Wohlbefinden gesteigert und eine positive mentale Einstellung erlangt werden kann.

Es gibt 5 Basisübungen mit dem Handytrim® Fitnessgerät:


.

Interaktion und Aktivierung Ihrer Mitarbeiter

Methodisch und didaktisch sorgen die Fit-mit-Handytrim-Programme für Interaktion und Aktivierung Ihrer Mitarbeiter. Dabei werden Erkenntnisse der Bewegungs- und Trainingswissenschaft verständlich und alltagstauglich vermittelt. Die spielerische Einbeziehung des effizienten Trainingsgerätes Handytrim, lockert das Seminar auf und zeigt den Teilnehmern zahlreiche praxisnahe Übungen für die Anwendung im Alltag.
Mehr Infos erfragen Sie hier >>>

Jetzt zertifizierter Trainer der Handytrim-Akademie werden!

Als zertifizierter Handytrim-Akademie-Trainer erhalten Sie das Know-How, um selbst Handytrim-Events anbieten zu können. >> Mehr Informationen zur Zertifizierung für Trainer.

.
Unser Tipp:

Das kleine Fitnessgerät Handytrim macht Sport am Arbeitsplatz nicht nur möglich, sondern auch noch kinderleicht. Mit 5 praktischen Übungen à 30 Sekunden trainieren Sie innerhalb kürzester Zeit Rücken-, Arm- und Oberkörpermuskulatur. Die kurze aktive Trainingseinheit ist ein Wachmacher und eine Ode an Ihre Rückenfitness zugleich.

Übungen Gesundheitsmanagement

Übung 1: Die Arme nach vorn
Übung 2: Die Arme vor den Beinen
Übung 3: Die Arme über den Kopf
Übung 4: Die Arme hinter den Rücken
Übung 5: Die Arme im Nacken

Ihre Nackenmuskulatur wird dabei gelockert, während Muskulatur aufgebaut wird. Das Training beugt Haltungsschäden und Unwohlsein vor und lässt sich abwechslungsreich in den Arbeitsalltag integrieren.

>>   So trainieren Sie mit Handytrim

>>   Handytrim im Unternehmen

.Handytrim Fitness

.

Weiterführende Informationen:

Das Fitness-Konzept
Gesunder & effektiver Muskelaufbau
Fitness im Unternehmen
Einsatz in der Physiotherapie

5 Übungen gegen Rückenschmerzen
Fitness für einen gesunden Rücken
Trainings-Resultat
Trainer Ausbildung für Seminarleiter
Offizielle Trainer Lizenzierung
Firmenevents mit Handytrim®
So funktioniert Handytrim im Team
Was macht ein gutes Seminar aus?
Einsatzmöglichkeiten für Seminarleiter
Munterbrechungen
Mittel gegen Suppenkoma

Jetzt Handytrim Trainer finden
Sportliche Mitarbeitergeschenke
Handytrim® in der Presse